Des atouts santé et beauté à vendre et revendre
Légères et rafraîchissantes, les pêches et nectarines sont les complices de votre bien-être. Riches en eau et peu caloriques, elles vous réhydratent sans vous donner mauvaise conscience
Un fruit rafraîchissant
Composée à 87% d'eau, la pêche s'intègre parfaitement à l'alimentation estivale en favorisant l'élimination des toxines.Un dessert ou un encas léger
Avec un apport énergétique de 40kcalories, la pêche est modérément calorique et tout à fait compatible avec une alimentation saine et équilibrée.Des fibres bien tolérées
Consommée mûre à point, la pêche est un fruit particulièrement bien toléré : ses fibres sont alors très tendres, et facilitent le fonctionnement intestinal avec douceur et efficacité.Un fruit gorgé de vitamine C
De tous les fruits à noyau, généralement pauvres en vitamine C, les nectarines sont les plus riches : 20mg pour 100g. Quant à la pêche, elle fournit 8 à 10 mg de vitamine C, soit environ 10 à 12 % de l’apport quotidien conseillé.Un teint de pêche
Riche en provitamine A (carotène), celle-ci favorise le bronzage et est indispensable à l’éclat de la peau. Une variété de pêche à chair jaune suffit à couvrir 50 % de l’apport quotidien conseillé.Le plein de vitamines E et B
La vitamine E a des vertus anti-oxydantes et protège l’organisme. La niacine, composant de la vitamine B3, favorise la circulation sanguine.Enfin la pêche participe à la reminéralisation de l’organisme et aide au ré-équilibrage du milieu interne.
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Pour 100 g : |
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